Self défense

A partir de 12 ans..début des cours le vendredi 16 septembre.

Le self défense enseigné à Albertville est une méthode simple et efficace accessible à tous, elle répond à la demande de chaque individu : femmes, étudiants, enseignants, éducateurs, personnel hospitalier, personnel d’intervention, forces de l’ordre, seniors…

Chaque cours peut être adapté aux groupes et aux types d’agressions auxquels il est confronté : agressions verbales, incivilités, violences physiques...

Ces séances apportent également : maîtrise, assurance et sang froid. Elles vous permettent de faire face plus sereinement aux situations hostiles que vous rencontrez. Les entraînements sont simples. La base est quelques fois le sport de combats, mais  il n’y a pas, de style, ni de genre préconisé, l’objectif étant de sortir d’une agression avec le moins de séquelles physiques.

Lors des cours, des mises en scènes sont régulièrement programmées afin de confronter les participants à des faits se rapprochant de la réalité.Toutes ces techniques ont été étudié afin quelles requièrent le minimun de force physique même sur un agresseur déterminé.

Cours collectifs : (maximum 12 personnes)

  • Le vendredi à 19H30
  • Durée du cours 1H45

Cours individuels et couples

  • Plusieurs créneaux horaires sont disponibles.
  • Durée du cours 2H


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